Overnight Oats med Jordbær Chia Kompot
Lov mig at forkæle dig selv med denne overnight oats med jordbær chia kompot! 😍🍓🥣 Det er ren hverdagsluksus at starte dagen med sådan en lækker og sund morgenmad. Kombinationen af cremede havregryn, sødmefulde jordbær og nærende chiafrø giver en smagsoplevelse, som både mætter og giver energi til hele formiddagen ✨🥄
Det bedste ved opskriften er, at den er super nem at lave, og alt kan forberedes aftenen inden. Så har du en færdig og lækker overnight oats klar til morgenbordet, perfekt til travle hverdage eller som en nem weekendmorgenmad 🤤
🌱 Derfor skal du prøve min overnight oats med jordbær chia kompot:
Sund og mættende morgenmad på farten
Nem opskrift, forberedes aftenen inden
Kombination af jordbær, chiafrø og havregryn
Perfekt til både børn og voksne
Uden raffineret sukker, vegansk og kan nemt laves naturlig glutenfri
Jeg håber, du kan bruge opskriften på min overnight oats med jordbær chia kompot. Du er velkommen til at lave en bedømmelse på ⭐’erne ovenfor, og hvis du har spørgsmål, skal du endelig ikke holde dig tilbage med at skrive en kommentar ❤️
👉Ved allergi: Tjek altid ingredienslister og mærkninger som “kan indeholde spor af”
2
portioner430
kcalIngrediensliste
- Overnight oats
150 gram havregryn (brug evt. glutenfri)
30 gram chiafrø
225 gram vand
225 gram plantedrik
30 gram ahornsirup
- Jordbær Chia Kompot
200 gram frosne jordbær
50 gram vand
25 gram ahornsirup
15 gram chiafrø
Sådan gør du
- Se video på instagram HER. Både overnight oats og jordbær chia kompot laves dagen/aftenen inden.
- Overnight oats
- Lav grøden ved at komme havregryn og chiafrø i en beholder (med låg). Rør rundt. Tilsæt vand, mælk og ahornsirup. Rør godt rundt igen indtil det hele er blandet godt sammen.
- Kom låg på og sæt beholderen i køleskabet natten over.
- Jordbær chia kompot
- Kom de frosne jordbær i en lille gryde med vandet. Lad det småkoge i nogle minutter indtil jordbærerne kan moses.
- Tag gryden af varmen. Tilsæt ahornsirup og chiafrø. Brug en stavblender til at blende det hele godt sammen.
- Kom kompotten i en lufttæt beholder. Vent med at sætte låg på indtil det er afkølet. Opbevar i køleskabet indtil servering.
Om morgenen anrettes både grød og kompot i en skål, evt. med lidt peanutbutter og andre lækre toppings. Opskriften på overnight oats giver 2-3 portioner, og opskriften på jordbær chia kompot giver til flere dage.
Velbekomme! 🍓🍓
2 kommentarer til “Overnight Oats med Jordbær Chia Kompot”
Jeg laver ofte denne “grundopskrift” på chiagrød. Den smager virkelig skønt med al mulig slags topping. Jeg tilføjer også gerne en spsk superfood f.eks Spirulina, så blive grøden helt Hulk grøn.💪🏼
Tak for sundere alternativer.💚
Ej hvor er det bare fantastisk at høre! Det er nemlig bare med at tilpasse mine opskrifter til en selv, og jeg synes, det er en super god idé at tilføje Spirulina 😍💚 Tusind tak for skøn feedback 🌸